来例假第一天恶心想吐原因？

赖毛华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院

擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。

恶心和呕吐可能是由过度紧张引起的，或者是因为吃了一些你在接下来的一段时间里不应该吃的东西。当你感到恶心的时候，你可以放一首更舒服的歌来缓解它，放松你的情绪，这样可以有效缓解恶心呕吐的现象。你也可以吃更多富含纤维的食物，如蔬菜、豆类、荞麦等。能帮助胃肠道，过滤多余的食物残渣，有效缓解恶心呕吐症状。